オンラインマタニティクラス

Kovalam online マタニティヨガ

安産力を高めるためのオンラインマタニティヨガです。
スムーズな出産のために、体と心を整えていきます。

レッスンは、とてもゆっくりとした動きです。
自分の呼吸に合わせて動くことで、陣痛中も冷静に呼吸ができる体を整えていきます。

レッスンの内容は毎回異なります。
参加される妊婦さんの体の状態・週数に合わせてレッスンしていきます。

【料金】
通常 5,980 円/月（女性限定グループレッスン）
1レッスン無料参加可能
週3回開催されるオンラインレッスンが受け放題！
まずは1回無料体験で受け放題をはじめる！
※ 2回目より本プランに自動的に切り替わります

【クラスの流れ】
・カウンセリング

・体調確認
・呼吸の練習
・ヨガのポーズ
・リラックス

【クラスの特徴】
・レッスンはゆっくりとした動きで進んでいきます。運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。
・呼吸法も練習していきます。

【こんな方におすすめ】
・安産体質になりたい方
・出来るだけ促進剤を使わず出産したい方
・出産に不安がある方
・腰痛などのマイナートラブルを改善したい方

ヨガ初心者でもOKです。
素敵な出産となるようサポートさせていただきます。

 備考

【参加ルール】
・安定期に入った妊娠16週以降で運動の許可をもらっている方
・予約後、同意書の記入をお願いしております。※初回のみ
（詳しくは予約完了メールをご覧ください）

【準備物】
・ヨガマット

・ブランケット

・ヨガブロック

・ヨガベルト/タイル
・ボルスター/クッションか抱き枕（なくてもOK）

・必要であれば温かい飲み物

【その他】
レッスン中の水分補給やお手洗いは自由
ゆっくりなペースで動きますが怪我にはご注意ください
万が一、怪我をされても保証はありません。